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#소통대화법 #감정나누기 #소통의문 #고맙습니다 #감사합니다16

나는 아직도 사랑 받고 싶은 사람입니다 나는 아직도 사랑 받고 싶은 사람입니다 💌요즘 따라 자꾸 마음이 말랑해집니다.길가에 핀 작은 꽃을 보다가도,따뜻한 햇살 한 줌에도 마음이 녹아내리곤 해요.그런 날엔 혼잣말처럼 속삭이게 됩니다.“나는 아직도 사랑 받고 싶은 사람이구나…”이 나이에 무슨 사랑이냐고 누군가는 웃을지도 모르겠지만,마음이라는 건 나이를 먹지 않나 봐요.여전히 누군가의 눈길, 다정한 말 한마디,가끔은 안아주듯 건네는 "괜찮아?"라는 말이내 마음을 울컥하게 하곤 하니까요.우리는 어쩌면,살아가는 동안 끊임없이 사랑을 확인하고 싶은아주 평범하고도 귀한 존재일지도 몰라요.세월은 흘러가고, 얼굴엔 주름이 하나둘 늘어가지만그 속에 깃든 이야기는 더 풍성해지고,사랑받고 싶은 마음은 점점 더 깊어져요.젊었을 땐 열정적인 사랑을 꿈꿨다면,지금은 .. 2025. 4. 6.
관계에도 근력운동이 필요하다 《관계에도 근력운동이 필요하다》 – 사람과 사람 사이의 거리, 꾸준히 단련하기 –1. 사람과의 관계는 한 번 맺는다고 끝이 아니다. 근육처럼 쓰지 않으면 줄어들고, 노력하지 않으면 무뎌진다.나는 전국의 노인대학과 경로당을 다니며, 수많은 어르신들과 만나왔다. 그 속에서 자주 듣는 말이 있다.“내가 먼저 연락하지 않으면, 아무도 연락 안 해.” “서운한 마음이 쌓이는데, 말하기도 애매해.”처음엔 그저 외로움의 표현인 줄 알았다.하지만 들을수록 느껴졌다. 관계를 유지하는 일은 체력이고, 습관이며, 마음 근육의 힘이라는 걸.그리고 그 힘은 나이가 들수록 더 필요한 일이었다.어떤 어르신은 메모지에 연락하고 싶은 사람들의 이름을 써두고, 일주일에 한 명씩 전화를 건다.“그냥 잘 지내시죠, 라고 말만 해도 좋아하.. 2025. 4. 5.
나이 든다는 것, 함께 살아내는 시간입니다 나이 든다는 것, 함께 살아내는 시간입니다🪴 1. 노년 앞에서 멈추는 마음들“나는 나이 드는 게 싫어요.”노인대학 강의 시간, 한 어르신이 조용히 던진 말이 마음에 깊이 남았습니다.표정은 웃고 있었지만 그 안에는 무겁고도 진지한 감정이 배어 있었습니다.우리는 모두 나이 들어갑니다. 그러나 ‘노년’이라는 단어 앞에선 사람들의 발걸음이 종종 멈춥니다.‘노인’, ‘노후’, ‘노년기’라는 단어가 주는 거리감 때문일까요?그 단어 안에는 외로움, 불편함, 두려움, 그리고 서서히 줄어드는 에너지가 함께 떠오릅니다.하지만 저는 매주 시니어들과 만나며 다르게 느낍니다.강사로서 앞에 서지만, 실제로는 그분들께 더 많은 것을 배웁니다.자신의 삶을 다독이면서도 옆 사람의 이야기를 귀 기울여 듣는 모습,때로는 “나는 이제 늙.. 2025. 4. 3.
시니어의 블로그 글쓰기로 열리는 새로운 세계 “나이 들어도 도전은 계속된다 /시니어의 블로그 글쓰기로 열리는 새로운 세계”🧓 1. 나이와 상관없이 시작할 수 있는 블로그 글쓰기"나도 블로그를 해볼 수 있을까?"이런 생각, 한 번쯤은 해보셨을지도 모릅니다. 특히 나이가 들수록 새로운 것에 대한 두려움이 커지기 마련이지요. 하지만 지금 이 글을 읽고 계신다면, 이미 첫걸음을 내디디신 겁니다.블로그는 젊은 사람들만의 공간이 아닙니다. 오히려 인생을 풍부하게 살아온 시니어분들께 더 잘 어울리는 공간이기도 해요. 살아온 이야기를 담고, 손주 자랑도 하고, 오래도록 해온 요리나 취미를 나누는 공간. 이보다 더 가치 있는 콘텐츠가 있을까요?요즘은 시니어분들 중에도 블로그를 시작하는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 처음에는 어렵게 느껴질 수 있어도, 천천히 배우.. 2025. 4. 2.
나이 들어도 일할 수 있을까요? 🌱 나이 들어도 일할 수 있을까요?시니어 일, 생계만이 아니라 삶의 의미입니다.1. 일은 단지 ‘돈’이 아니라 ‘존재감’입니다“이 나이에 뭘 새로 해?”“내가 아직도 일자리를 찾는다고?”시니어 분들이 가장 많이 하는 말 중 하나입니다.하지만 그 말 속에는 단순히 경제적인 이유만 있는 건 아닙니다.사실 많은 분들이 생계 때문이 아니라, 삶의 의미를 잃는 것이 더 두렵다고 말합니다.일을 한다는 건 누군가에게 필요한 사람이라는 감각,그리고 내가 아직도 사회의 일부라는 실감을 주기 때문입니다.퇴직 이후 공허함을 느끼는 분들은‘내가 쓸모없어졌다는 생각’에 가장 크게 마음이 무너진다고 말합니다.그래서 누군가는 말하죠.“노년에는 돈보다 ‘역할’이 필요하다”고요.노년의 일은 청년의 일처럼 바쁘고 무겁지 않아도 됩니다.. 2025. 3. 31.
혼자서도 괜찮아요, 시니어의 생활 루틴 만들기 🧭 혼자서도 괜찮아요, 시니어의 생활 루틴 만들기자립은 외로움이 아니라 선택입니다나이가 들수록 주변이 하나둘 비워지는 느낌이 듭니다.자녀는 각자의 삶을 살아가고,배우자 없이 혼자 지내는 날도 익숙해지죠.그래서 누군가는 말합니다.“혼자 사는 건 외로운 일”이라고.하지만 꼭 그런가요?혼자 있는 시간이 곧 ‘불행’은 아닙니다.중요한 건 그 시간을 어떻게 채우느냐예요.🕰️ 루틴이 필요한 이유하루가 너무 길게 느껴질 때가 있습니다.TV를 틀었다 끄기를 반복하고,잠깐 나갔다 와도 시간이 남습니다.그럴수록 내 삶의 ‘구조’가 필요해집니다.작은 루틴이 하루를 흐트러지지 않게 잡아줍니다.✔ 아침 스트레칭으로 하루를 시작하고✔ 정해진 시간에 식사를 하고✔ 짧게라도 햇살을 쐬며 산책하거나,✔ 관심 있는 분야의 책을 읽고.. 2025. 3. 29.

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