#루틴 #습관 #나를위한습관 #나사랑법 #가끔하늘을보자1 60대 이후, 진짜 필요한 건 건강보다 '이것'입니다 60대 이후, 진짜 필요한 건 건강보다 '이것'입니다“하루가 왜 이렇게 길지?”한 어르신이 강의 중에 이런 말씀을 하셨어요.“일하는 것도 없고, 만나는 사람도 없고, 그냥 하루가 너무 길어요.”그 말을 듣고 마음 한구석이 찡했어요.시간이 많다는 건 여유가 아니라 **‘어디에도 속하지 못한 느낌’**일 수도 있겠구나, 싶었죠.특히 나이가 들수록, 정해진 일과가 없는 하루는 생각보다 훨씬 더 외롭고 지루합니다.그래서 저는 이렇게 말해드렸어요.“하루를 다르게 만드는 건 루틴이에요. 작은 습관 하나만 있어도, 삶은 다시 리듬을 타기 시작해요.” 루틴은 ‘나를 잊지 않게 해주는 것’사람들은 보통 루틴을 거창하게 생각해요.새벽 기상, 조깅, 영어 공부 같은 걸 떠올리죠.하지만 진짜 루틴은 그보다 훨씬 작고 소박해도.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
