🗣️ 시니어의 소통과 감정 표현 방법
말하지 않아도 알 수 없기에, 마음을 나누는 연습이 필요합니다
💬 용어 안내: 함께 바꾸는 인식의 언어
이 블로그에서는 ‘치매’라는 표현 대신 ‘뇌인지증’ 또는 ‘인지장애’ 라는 용어를 사용합니다.
이는 병보다 사람을 중심에 두는 따뜻한 시선에서 시작되었습니다.
단어 하나의 변화가 우리의 태도도 바꿀 수 있다고 믿습니다.
읽어주셔서 감사합니다. 함께해주셔서 감사합니다. 🌿
💡 나이가 들어도, 표현은 계속 배워야 합니다
많은 어르신들이 말씀하십니다.
“그냥 말 안 해도 다 아는 줄 알았지… 그런데 아니더라고.”
정말 그렇습니다.
세월이 흐를수록 오히려 감정 표현은 더 중요해집니다.
내 마음을 꺼내어 말로 표현하는 것, 그것이 관계를 건강하게 지키는 방법이니까요.
🤝 함께 대화하고, 함께 웃는 연습
- 가족, 친구, 이웃과 대화를 시도해보세요.
- 먼저 인사를 건네고, 궁금한 걸 물어보는 것으로도 충분해요.
- 감정은 나눌수록 가벼워지고, 관계는 표현할수록 단단해집니다.
🌱 마무리하며
나이가 들어도 우리는 여전히 배우고, 표현할 수 있습니다.
말하지 않으면 절대 전해지지 않아요.
오늘 하루, 나의 감정을 있는 그대로 말해보는
🧠 왜 소통과 감정 표현이 중요할까요?
- 억누른 감정은 쌓이고 병이 됩니다
- 분노, 외로움, 섭섭함을 말하지 않으면, 언젠가 폭발하거나 마음의 병이 됩니다.
- 오해는 말로 풀어야 합니다
- “말 안 해도 알겠지”는 오해를 부릅니다.
- 작은 마음도 나누면 더 깊은 관계로 이어집니다.
- 소통은 뇌 자극 활동이기도 합니다
- 생각을 말로 표현하는 과정은 뇌 기능을 활발하게 해줍니다.
- 감정 표현은 인지장애 예방에도 도움이 됩니다.
💬 감정 표현, 이렇게 연습해보세요
- ✔️ “속상했어”, “서운했어” 같은 감정 단어를 직접 말해보기
- ✔️ 하루 한 번 내 기분을 말로 설명하는 연습
- ✔️ 상대의 말을 끊지 않고 끝까지 듣기
- ✔️ 칭찬을 들으면 “고마워요”, 마음을 받으면 “감사합니다”라고 말하기
작은 표현의 반복이 감정 소통의 문을 열어줍니다.
🤝 함께 대화하고, 함께 웃는 연습
- 가족, 친구, 이웃과 대화를 시도해보세요.
- 먼저 인사를 건네고, 궁금한 걸 물어보는 것으로도 충분해요.
- 감정은 나눌수록 가벼워지고, 관계는 표현할수록 단단해집니다.
🌱 마무리하며
나이가 들어도 우리는 여전히 배우고, 표현할 수 있습니다.
말하지 않으면 절대 전해지지 않아요.
오늘 하루, 나의 감정을 있는 그대로 말해보는 건 어떨까요?
‘괜찮다’고 하지 말고,
‘속상하다’, ‘고맙다’, ‘기쁘다’,
그 말 한마디가 누군가에겐 위로가 될 수 있습니다.